Übungen und Strategien zur Förderung von Balance, Kraft und Sicherheit im Alltag (STG Halle)

Kraft- und Beweglichkeitsübungen nur mit dem eigenen Körpergewicht (STG Halle)

Dynamische Box- und Kickübungen für Power, Ausdauer und pure Energie (STG Halle)

Intensive Intervallübungen für Kraft, Ausdauer und maximale Fitness in kurter Zeit (STG Halle)

Sanfte Übungen zur Mobilisierung, Entspannung und Stärkung des Bindegewebes (STG Halle)

Nutze das Gewicht gezielt, um Kraft, Kontrolle und Stabilität im ganzen Körper aufzubauen (STG Halle)

Entspannte Yoga-Flows mit einem leckeren Drink - achtsam, leicht und einfach genießen (STG-Halle)

Eintauchen in lateinamerikanische Rhythmen, heiße Movey lernen und pure Tanzernergie spüren (STG Kursraum)

Fitness trifft Party - mit lateinamerikanischen Rhythmen Kalorien verbrennen und Spaß haben (STG Kursraum)

Lerne mit Body & Brain neue Strategien und Bewegungsmöglichkeiten in deinem Alltag kennen (STG Kursraum)

Ein Training, das Kraftaufbau für den Rumpf mit gezielten Dehnübungen für mehr Flexibilität vereint (STG Kursraum)

Entspanne, atme bewusst und finde deine innere Balance - sanft und für jedes Level geeignet (STG Kursraum)

Lerne Methoden zur stressreduktion, innere Ruhe und mentalen Ausgeglichenheiten kennen (STG Kursraum)

In diesem Miniworkshop erhältst du einen Einblick in hundegestütztes Coaching. Erlebe, wie Hunde durch ihre ehrliche Reaktion neue Perspektiven auf dein Verhalten eröffnen. In einer praktischen Übung mit Hund kannst du dich selbst beobachten und reflektieren. Der Workshop kombiniert Erfahrung, kurze Impulse und Raum für Fragen zu Coaching und Selbsterkenntnis (STG Jugendraum)

In diesem Miniworkshop lernst du die inneren Antreiber kennen – Über zeugungen, die unser Verhalten prägen und oft Stress verursachen. Mit einer kurzen Übung und kompaktem Input erhältst du Einblicke, welcher Antreiber bei dir wirkt und wie Coaching helfen kann, bewusster und entspannter damit umzu gehen. Raum für Fragen und individuelle Anliegen ist ebenfalls vorgesehen (STG Jugendraum)

Maximale Fettverbrennung mit einfachen Choreografien zu mitreißender Musik (STG Kursraum)