Der Lauftreff richtet sich an Einsteiger und Läufer, die es langsamer angehen wollen. Die Lauflänge und Geschwindigkeit werden an die Teilnehmern angepasst. Neben dem Training bekommen die Teilnehmer Tipps zum Laufstil, Atemtechnik, Laufgymnastik und Ausrüstung.