Fitness und Gesundheit

Ein breites Spektrum verschiedener Kurse und fester Angebote für jeden.

Kurse

Crosstraining

Konzeptionelles Training im Fullbodyworkout-Zirkeltraining

Dienstags, 18:30 bis 20:00 Uhr STG Kursraum

Sascha Laubinger

Yoga kids

Hierbei wird die kindliche Wahrnehmung gefördert. Durch Haltungen, wie Löwe, Baum, Berg und viele andere wird die Fantasie angeregt. Spielerisch und kreativ werden die Übungen dann umgesetzt. für Kinder ab 7-12 Jahre

Samstags, 10:00 bis 11:00 Uhr STG Kursraum

Bodystyling

total body workout - Intensiv-Ganzkörpertraining

Mittwochs, 20:00 bis 21:00 Uhr STG Halle

Anke Schmidt-Hiel, Anke Schmidt-Hiel

Wirbelsäulen-Gymnastik

Krafttraining mit Fokus Rumpf und Haltung, mäßige Intensität

Freitags, 18:00 bis 19:00 Uhr STG Kursraum

Petra Feer

Aktiv & Fit

Ganzkörpertraining im Zirkel, für Anfänger geeignet

Montags, 18:00 bis 19:00 Uhr STG Kursraum

Petra Feer

Bauch Spezial

Krafttraining mit Fokus Rumpf, mittlere Intensität

Mittwochs, 19:00 bis 20:00 Uhr STG Kursraum

Petra Feer

Frühsport für Jeden

Aktiver Start in die Woche

Montags, 10:00 bis 11:00 Uhr STG Halle

Petra Feer

Yoga Soft

Anmeldung notwendig!

Dienstags, 17:50 bis 18:50 Uhr STG Jugendraum

Patricia Brumme

Yoga Active

Anmeldung notwendig!

Dienstags, 19:00 bis 20:00 Uhr STG Jugendraum

Patricia Brumme

FIT durch die Schwangerschaft

Der Kurs ist für die speziellen Bewegungsbedürfnisse schwangerer Frauen konzipiert, ganz nach HebammenART®

Donnerstags, 18:45 bis 19:45 Uhr STG Jugendraum

Anja Bendel

MAMA FIT - Baby mit

Schonendes Training der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur sowie des gesamten Körpers. Das Beste: Dein Baby kommt mit und wird zum Teil in die Übungen mit einbezogen.

Freitags, 10:00 bis 11:00 Uhr STG Kursraum

Anke Schmidt-Hiel

Bodyweight-CORE-Training

Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur

Donnerstags, 19:00 bis 20:00 Uhr STG Halle

Sascha Laubinger

Starker Rücken

Kraft- und Entspannungstraining mit Fokus Rücken und Körpermitte

Mittwochs, 18:00 bis 19:00 Uhr STG Kursraum

Petra Feer

YOGA Kids (8-Stunden-Kurs ab dem 11.11.23)

Kinderyoga basiert auf dem Hatha-Yoga für Erwachsene. Hierbei wird die kindliche Wahrnehmung gefördert.

Samstags, 10:00 bis 11:00 Uhr STG Kursraum

Fatburner Step

Schwitzen, Spaß und maximal Kalorienverbrennung (300 und 500 kcal / Std)

Dienstags, 20:15 bis 21:15 Uhr Heinrich-Heine-Schule 3-Feld

Anke Schmidt-Hiel

Morning-YOGA (8-Stunden-Kurs ab dem 11.3.2024)

Körperlichen Übungen, Atemübungen und Entspannungsübungen

Montags, 10:00 bis 11:00 Uhr STG Kursraum

Nicola Weiß

Qi Gong (10-Stunden-Kurs ab dem 11.04.2024)

Beim Üben von Qi Gong geben wir durch Körperhaltung, Vorstellungskraft und Bewegungen, Impulse und Signale an unsere Körperfunktionen und unseren Geist

Donnerstags, 11:00 bis 12:00 Uhr STG Halle

Beate Rühl

Bewegung und Entspannung (8-Stunden-Kurs ab dem 18.04.24)

Steigerung der Beweglichkeit mit Dehnübungen und Faszienrollen sowie Entspannung und Meditation

Donnerstags, 19:45 bis 21:15 Uhr STG Kursraum

Kerstin Heil

Handstand lernen und Mobility-Training (8-Stunden-Kurs ab dem 19.4.24)

Einen Handstand ohne Unterstützung halten zu können.

Freitags, 19:30 bis 21:30 Uhr Hans-Meudt-Halle

Finn Binias

Yoga fit & relaxed ins WE (8-Stunden-Kurs ab dem 19.4.24)

Eine wohltuende Mischung aus Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen für eine regenerierende Zeit voller Bewegung, Achtsamkeit und Ruhe. Es kann auch mal anstrengend werden. ;)

Freitags, 17:00 bis 18:00 Uhr STG Kursraum

Patricia Brumme

YOGA Online (8-Stunden-Kurs ab dem 16.05.2024)

Hatha YOGA - bequem von zu Hause

Donnerstags, 20:00 bis 21:00 Uhr Online

Nicole Marx

FitMix für Einsteiger (10-Stunden-Kurs ab dem 23.4.24)

Kraft-Ausdauer Training, in der Halle und auf der Wiese

Dienstags, 20:00 bis 21:00 Uhr Heinrich-Heine-Schule 1-Feld

Petra Feer

Stuhlgymnastk (8-Stunden-Kurs ab dem 25.4.24)

Für mehr Stabilität und Sicherheit beim Gehen und Stehen im Alltag.

Donnerstags, 10:00 bis 10:45 Uhr STG Halle

Beate Rühl